Yoga-Stretching

Преподаватели: Елена Винокурова.

"…практикующий получает красоту, изящество и грацию, силу и могущество, плотность и твердость алмаза, гармоничность и уравновешенность", - так о Йоге говорили мудрецы более 2-ух тыс. лет назад.

Сегодня люди нередко обращаются к древнейшей из практик для того, чтобы справиться с множеством современных проблем. Стрессы, депрессии, переутомление, проблемы с позвоночником – не редкие «спутники» человека XXI века, с которыми можно и нужно бороться. Необязательно бежать к врачам, принимать дорогостоящие препараты, нужно просто прислушаться к своему телу, понять, чего же не хватает вашему организму, услышать свой внутренний голос.

Особые позы (асан) и дыхательные упражнения (пранаям) йоги помогут вам в этом, позволят улучшить духовное и физическое здоровье. Кроме того, некоторые из них, простые и эффективные, можно без труда выполнять дома и на работе. К примеру, пранаямы уже через несколько минут снимают головную боль, нормализуют давление.

Огромное количество упражнений делают занятия доступными и комфортными для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Йога – это не просто хобби или спортивное занятие, это философия, которая поможет вам стать более успешными и спокойными, сильными духом и телом.